Introducción

Fomentar la aplicación de herramientas y técnicas enfocadas en mejorar la gestión del estrés y las emociones de los trabajadores, con el fin de aumentar los niveles de satisfacción, compromiso y calidad de vida en el trabajo e impactar los indicadores de la organización.
* Aprender y comprender las técnicas efectivas basadas en Mindfulness -atención plena que pueden ser integradas en la jornada laboral para gestionar el estrés en el trabajo, mejorar el control de las emociones, aumentar la capacidad de concentración y el enfoque.
* Interpretar la relación del estrés laboral y su impacto en objetivos estratégicos de la empresa asociados a productividad, ventas, servicio al cliente y gestión humana.
* Comprender como el bienestar de los empleados tanto físico y mental puede estar afectado por el estrés.
* Metodologías y herramientas de vanguardia que las empresas más exitosas del mundo están aplicando para ser más productivas y al mismo tiempo más felices.

El estrés y su impacto en los indicadores de productividad, ventas, servicio al cliente y gestión humana.
Efectos nocivos del estrés en la salud física y mental de los trabajadores.
Estados emocionales y su impacto en el bienestar y el desempeño.
Culturas centradas en la experiencia del empleado: Beneficios y casos empresariales de éxito.
Estrategias para la gestión del estrés, las emociones y la productividad durante la jornada
laboral basadas en Mindfulness.
Respiración consciente.
Body scan.
Reuniones con foco.
Comunicación consciente.
Caminata consciente (mindful walking).
Alimentación consciente (mindful eating).
Movimientos conscientes (mindful movement).
Meditación mindfulness.